“خوراک قارچ و هویج” وعده ای فوق العاده برای رژیمی ها

خوراک قارچ و هویج غذایی بسیار خوشمزه برای روزهایی است که شما قصد دارید غذایی مقوی در عین حال ساده بخورید.

“خوراک قارچ و هویج” وعده ای فوق العاده برای رژیمی ها
کد خبر : ۴۵۳۰۴
0
مدت مطالعه :
لینک کوتاه کپی شد

به گزارش وقت صبح ، خوراک قارچ و هویج از جمله غذاهایی است که بیشتر از مواد گیاهی در آن استفاده می شود و شما می توانید با خوردن آن کالری لازم برای یک روز شلوغ را دریافت کنید.

مواد لازم خوراک قارچ و هویج (برای 4 نفر)

  1. هویج 3 عدد
  2. سیب زمین 2 عدد
  3. پیاز یک عدد
  4. قارچ 250 گرم
  5. رب 2 قاشق غذاخوری
  6. گوجه 3 عدد
  7. فلفل دلمه نصف عدد
  8. نمک و فلفل و زردچوبه به میزان لازم
  9. آلو خورشتی 10 عدد

طرز تهیه:

ابتدا پیاز و هویج و سیب زمینی و فلفل دلمه و قارچ را یک دست و به یک اندازه خرد می کنیم و در ظرف مناسب می ریزیم و به اندازه 2 لیوان بر روی مواد آب می ریزیم و اجازه می دهیم با شعله کم یک ساعت بپزد.

در مرحله بعد آب رب درست کرده و به همراه نمک و فلفل و زردچوبه بر روی مواد میریزیم و اجازه می دهیم 10 دقیقه دیگر بپزد.

در مرحله آخر آلوهای خورشتی را به ظرف اضافه کرده و نیم ساعت بعد از پخت شعله را خاموش کرده و نوش جان می کنید.

نکات کلیدی:

  1. اگر دوست داشته باشید می توانید به این غذا فیله پخته شده مرغ هم اضافه کنید.
  2. اضافه کردن فلفل دلمه به این غذا دل به خواه است.
  3. بنا به ذائقه خود می توانید لوبیا سبز هم در این ترکیب اضافه شود.
کد خبر : ۴۵۳۰۴
0
۰
ارسال نظر