آموزش و سرگرمیسلامت و زندگی

“قارچ و تن ماهی”، غذایی لذیذ و فوری برای روزهای پر مشغله

قارچ و تن ماهی غذایی لذیذ و پر انرژی است که می توانید با خوردن آن در یک روز شلوغ لذت کافی را ببرید.

به گزارش وقت صبح، قارچ و تن ماهی را می توانید در زمان کوتاهی درست کنید و این غذای خوشمزه را با نان یا یک پلوی ساده نوش جان کنید.

مواد لازم:

تن ماهی: 2 عدد

قارچ: 300 گرم

ابلیمو: 2 قاشق غذاخوری

نمک فلفل شنبلیه: به مقدار لازم

سیب زمینی: 3 عدد متوسط

پیاز: یک عدد

سیر: 4 حبه

طرز تهیه :

پیاز رو با سیر و ادویه های لازم کمت تفت بدید قارچ را لایه لایه کرده و به ان کمی ابلمو بزنید و سرخ نمایید.

تن ماهی را اضافه کنید و کمی سرخ کنید و بعد سیب زمینی ها را اضافه کنید.

اگر سیب زمینی ها پخته نشده اند اجازه بدید با مواد پخته شوند .

کمی شنبلیله اضافه کنید بذارید تا مواد کامل مزه همدیگر را بگیرند.

قبل از خاموش کردن پودر اویشن را اضافه کنید درب قابلمه را بگذارید در صورت تمایل میتوانید کمی رب به ان اضافه کنید

 

نوشته های مشابه

guest
0 Comments
بازخورد (Feedback) های اینلاین
View all comments
دکمه بازگشت به بالا