آموزش و سرگرمی

طرز تهیه سوپ زمستانی ترکیه ای خوشمزه؛ تقویت کننده سیستم ایمنی

ملیکه شیما دنیز، متخصص تغذیه و رژیم غذایی، دستور پخت سوپ خوشمزه ای را به اشتراک گذاشته که به شما امکان می دهد از ویتامین ها، مواد معدنی و ترکیبات مفید موجود در سبزیجات فصل بهره مند شوید.

وقت صبح – این سوپ خوشمزه و زمستانی را در مدت زمانی بسیار کوتاه، تهیه خواهید کرد.

مواد لازم

• گل کلم

• کلم بروکلی

• کنسرو نخود

• سیر

• سس فلفل

• پاپریکا و نمک

طرز تهیه سوپ زمستانی

پس از شستن و تمیز کردن گل کلم و کلم بروکلی، آنها را به قطعات کوچک برش دهید.

6الی 8 لیوان آب به نخود، گل کلم، کلم بروکلی، سیر و رب فلفل اضافه کنید و همه مواد را باهم بپزید.

1 قاشق چایخوری پودر پاپریکا و نمک را به آن اضافه کنید.

در آخر می توانید سوپ خود را در مخلوط کن ریخته و سرو کنید.نوش جان!

ترجمه: وقت صبح

نوشته های مشابه

guest
0 Comments
بازخورد (Feedback) های اینلاین
View all comments
دکمه بازگشت به بالا